Vitamin D3 K2 v obliki pršila je odličen prehranski dodatek, ki združuje dva pomembna vitamina, ki ju navadno našemu telesu primanjkuje. Oba vitamina sta pomembna za ohranjanje zdravih kosti, imata pa tudi druge pozitivne učinke, zaradi katerih ju je smiselno jemati v obliki prehranskega dopolnila oziroma dodatka k prehrani. Skupaj torej tvorita kombinacijo, ki vam bo pomagala do bolj zdravih in močnih kosti, zob ter izboljšanega delovanja vašega imunskega sistema.

Zakaj je treba jemati vitamina D3 in K2?

Vitamin D3 K2 je vsekakor smiselno jemati. Dokazano je namreč, da večina ljudi na naši geografski širini dobi premalo vitamina D3. Slednjega namreč dobimo le, če smo izpostavljeni soncu. A izpostavljenost sončnim žarkom je nevarna za kožo, saj s tem tvegamo pojav raka, zato se ji ljudje dandanes izogibamo. 

Vitamin D3 K2 je priporočljivo jemati
Vitamin D3 K2 je na voljo v spreju

Zaradi tega pa lahko dobimo tudi premalo vitamina D3, kar je še posebej pogosto pozimi, ko se več zadržujemo v notranjosti. Raziskave kažejo, da ga pozimi večina ljudi dobi premalo tudi v Sloveniji. Tega zato dodajajo že dojenčkom, po priporočilu zdravnikov pa naj bi ga dnevno jemali otroci do 18. leta starosti. Ta vitamin je namreč zelo pomemben za močne kosti, saj je nujen pri absorpciji kalicja. 

To je tudi razlog, da ga velikokrat predpišejo starostnikom, saj imajo slednji velikokrat krhke kosti oziroma težave z osteoporozo. Če bi ta vitamin jemali že v mladosti, morda teh težav ne bi imeli. Če k temu dodamo še vitamin K2, ki prav tako pripomore k ohranjanju zdravih kosti, pa je učinkovanje še večje. Vitamin D3 K2 je torej prehranski dodatek, ki se vam ga splača jemati.

Kako jemati vitamin D3 K2?

Ker je vitamin D3 K2 na voljo tudi v spreju oziroma v pršilu, je jemanje zelo enostavno. Vse, kar morate narediti, je, da stekleničko dobro pretresete, nato pa ga razpršite pod jezik.

Priporočeno je, da to storite enkrat do dvakrat na dan, pri čemer je treba paziti, da ne presežete dovoljenega dnevnega vnosa. Pametno je, da to prehransko dopolnilo jemljete skupaj z maščobami oziroma s hrano, ki jih vsebuje, saj je D3 v maščobi topen vitamin in bo tako njegova absorpcija boljša.

Iz kategorije:

Post Navigation